Antioxidantienreicher Fruchtsalat
Stimmen: 2
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Komplexität: leicht
Portionen: 2
Antioxidantienreicher Fruchtsalat – Ein detailliertes Rezept.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Mango
- 1 Tasse Blaubeeren
- 1 Granatapfel
- 100 g Kirschen
- Eine Handvoll Brombeeren
- Mehrere Stücke Kirschpflaume
- 2 Teelöffel Zitronensaft
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Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Mango, Blaubeere, Granatapfel, Kirsche, Zitronensaft, Brombeere
Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Die Mango am Kern halbieren, dann das Fruchtfleisch der Mangohälften quer in 1 cm große Quadrate schneiden.
Das Fruchtfleisch nach innen drücken und dann Quadrate aus der Schale in eine Schüssel schneiden. - Mit Beeren bestreuen, dann den Granatapfel halbieren und die Kerne mit einem Holzlöffel entfernen. Zum Schluss Zitronensaft darüberträufeln und servieren.
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