Bananenpüree mit Spinat
Stimmen: 1
Zeit: 10 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Komplexität: leicht
Portionen: 1
Nährwert pro Portion:
Kalorien 111, Gesamtfett 2 G., gesättigte Fettsäuren 1 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 22 G., Faser 3 G., Cholesterin 4 mg, Natrium 81 mg, Zucker 13 G.
Kalorien 111, Gesamtfett 2 G., gesättigte Fettsäuren 1 G., Proteine 5 G., Kohlenhydrate 22 G., Faser 3 G., Cholesterin 4 mg, Natrium 81 mg, Zucker 13 G.
Spinat ist trotz seiner unglaublichen gesundheitlichen Vorteile nur wenigen Menschen pur beliebt. In diesem Babybrei-Rezept harmoniert er jedoch perfekt mit Banane, Naturjoghurt und naturtrübem Apfelsaft. Der Brei wird dadurch noch gesünder und erhält einen süß-cremigen Geschmack mit feinen grünen Noten. Diese Kombination eignet sich nicht nur für Babybrei, sondern auch für einen nahrhaften Smoothie für die ganze Familie. Der Brei hält sich im Kühlschrank mehrere Tage, schmeckt aber am besten frisch zubereitet, da er dann seinen maximalen Vitamingehalt behält.
Wir empfehlen
Rezept:
340 g frischen Spinat (harte Stiele entfernen), 2 geschälte Bananen, je 60 ml Naturjoghurt und naturtrüben Apfelsaft in einer Küchenmaschine fein pürieren. In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder bis zu 1 Monat einfrieren.
Ausfahrt: 1,5 EL.
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