14 einfache Keto-Diät-Snacks
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Diese kohlenhydratarmen, protein- und fettreichen Gerichte sind der perfekte Snack bei einer ketogenen Diät.
Snacks in der Keto-Diät
Bleib dabei Keto-DiätenDann haben Sie Ihre tägliche Ernährung wahrscheinlich schon umgestellt und viel davon in Ihren Speiseplan aufgenommen. neue Keto-Gerichte (Und vielleicht sogar ein paar Desserts!), aber was ist mit Snacks? Unsere Rezepte machen es Ihnen leicht, Vorspeisen und Snacks für zwischendurch zuzubereiten, ohne von Ihrem Speiseplan abzuweichen. Diese Auswahl bietet eine Vielzahl an süßen und herzhaften Optionen, aber diese Pizza ist unser Favorit. Der Teig besteht hauptsächlich aus Käse, sodass Sie bei jedem Bissen vollen Geschmack genießen können!
Pizza-Snacks (Ket-Diät)
Pizza als Snack? Guten Appetit! Der Teig besteht fast vollständig aus Käse, sodass Sie mit jedem Stück den vollen Geschmack genießen können.
Rezept: Pizza-Snacks (Ket-Diät)
Schwarze und weiße Bonbons für die Keto-Diät
Dieses Rezept verleiht dem klassischen Keto-Snack eine besondere Note und interpretiert ihn als den legendären New Yorker Keks neu.
Thunfischsalat in Salatblättern (Keto-Diät)
Wer sagt, dass Thunfischsalat nur zum Mittagessen serviert werden muss? Dieses Gericht im BLT-Stil eignet sich perfekt als schneller Snack und zum Teilen mit Freunden.
Süße Paprika-Nachos (Keto-Diät)
Sie brauchen keine Tortilla-Chips. Diese Vorspeise basiert auf Paprika und wird mit Ihren Lieblings-Nacho-Zutaten garniert.
Rezept: Süße Paprika-Nachos (Keto-Diät)
Keto Cheddar Käse Taco Chips
Die Kombination aus Cheddar und Parmesan harmoniert perfekt mit der Taco-Gewürzmischung, sodass diese Chips unwiderstehlich sind.
Rezept: Keto Cheddar Käse Taco Chips
Zucchinichips
Dieses kohlenhydratarme Gemüse hilft, den Ketonspiegel im Blut zu kontrollieren: Jede Portion Chips enthält nur 4 Gramm Kohlenhydrate.
Rezept: Zucchinichips
kohlenhydratarme Blumenkohl-Käse-Brotstangen
Diese „Brotstangen“ werden aus Blumenkohl hergestellt, einem köstlichen, kohlenhydratarmen Brotersatz. Jede Portion enthält 16 Gramm Eiweiß und Fett.
Hähnchen-Kebab mit grüner Soße
Dies ist die perfekte Vorspeise, reich an Protein und Fett. Außerdem werden Ihre Freunde diese Mini-Hähnchenspieße mit Avocado-Pesto lieben.
Rezept: Hähnchen-Kebab mit grüner Soße
Einfacher Buffalo Chicken Dip aus dem Slow Cooker
Diese Version des Dips aus dem Slow Cooker enthält Frischkäse, Buttermilch, Vollfett-Cheddar, scharfe Soße und viele ketofreundliche Gewürze.
Oliven in Zitrusmarinade
Salzige Oliven harmonieren perfekt mit säuerlichen Zitrusfrüchten und Knoblauch in dieser einfachen Keto-Vorspeise.
Rezept: Oliven in Zitrusmarinade
Würziger Edamame-Bohnen-Dip
Edamame-Sojabohnen sind eine hervorragende Proteinbasis für Dips, Füllungen und Saucen.
Rezept: Würziger Edamame-Bohnen-Dip
Krabben- und Avocado-Duett
Die Kombination aus Krabbenfleisch und Avocado ist nicht nur optisch ein Genuss. Sie enthält nur 5 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, der Rest stammt aus Fett und Eiweiß.
Rezept: Krabben- und Avocado-Duett
Garnelen und Jakobsmuscheln im Speckmantel
Ein proteinreicher Snack, der sich perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung eignet.
Teriyaki-Thunfischspieße mit Ingwer
Fischsorten wie Thunfisch und Lachs eignen sich hervorragend für die Keto-Diät, da sie ungesättigte Fettsäuren und Proteine liefern. Sie sind außerdem eine köstliche Ergänzung Ihres Speiseplans.
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