Kohl-Vorspeisenrezepte

Wer sagt, dass man bei einer Keto-Diät keine Pizza essen darf? Diese Blumenkohlbällchen stecken voller Protein und...

Diese vegetarischen Tacos verwenden Blumenkohl in verschiedenen Farben sowie Microgreens...

Dieser Burrito mit Bohnen, Chorizo, Blumenkohl und Käse ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und eignet sich daher perfekt als sättigende Mahlzeit,...

Wenn Sie beim nächsten Picknick Steaks für Gäste grillen, denken Sie auch an die Vegetarier. Sie werden es bestimmt zu schätzen wissen.

„Das ist definitiv eines der einfachsten Rezepte in meinem Kochbuch. Als ich es zum ersten Mal zubereitet habe, …“

Dieser erfrischende Krautsalat steckt voller Aromen. Eingelegte Jalapeños sorgen für eine milde Schärfe, und Mayonnaise...

Giardiniera, traditionell italienisches eingelegtes Gemüse, verleiht diesen Schmorbraten-Sandwiches eine besondere Note.

Wer leckere Burger zubereiten möchte, ohne rotes Fleisch zu essen, für den ist Lachs eine hervorragende Alternative.

Klassischer Krautsalat ist ein saftiger, knackiger Salat aus fein geschnittenem Kohl in einem leichten Mayonnaise-Dressing,...

Dieser herrlich erfrischende Krautsalat ist vollgepackt mit knackigem, saftigem Gemüse in einem leichten Apfelessig-Dressing mit...

Diese Nachos sind nicht nur ein köstlicher Genuss, sondern auch der Höhepunkt Ihrer Herbstparty. Diese Vorspeise wird zubereitet mit...

Japanische Gyoza-Teigtaschen werden zuerst in der Pfanne gebraten, dann in einem kleinen Topf gedämpft...

Ein Pizzaboden, der ausschließlich aus kohlenhydratarmem Gemüse besteht, klingt in der Theorie toll, aber in der Praxis ist er oft...

Dieser traditionelle Snack aus der Küstenstadt Ningbo kombiniert knusprig frittierte Algen mit...

Um Ihrem Rindersteak einen köstlichen asiatischen Geschmack zu verleihen, bestreichen Sie es mit Austernsauce und...

Das Hähnchen mit frischem Salbei und Knoblauch einreiben und knusprig braten. Mit Polenta und gesunden Kartoffelchips servieren.

Rösten Sie Blumenkohl und servieren Sie ihn als Vorspeise mit einer erfrischenden Sauce aus frischen Kräutern und Kapern. Beides...

Die dicken Brokkolistängel werden oft zu Unrecht weggeworfen, sodass nur die schönen Röschen zum Kochen übrig bleiben, ohne dass man merkt...

Diese Hähnchen-Finger nach mexikanischer Art werden nicht mit herkömmlichen Semmelbröseln paniert, sondern mit zerstoßenen...

Frischer Brokkoli schmeckt in vielen Rezepten köstlich, aber diese Variante eignet sich am besten für die Aufbewahrung im Kühlschrank...

Bei der Zubereitung von Vorspeisen für eine Hausparty sollte man das Gemüse auf dem Tisch nicht unterschätzen. Es wird schnell verschwinden, wenn...

Dieser vegetarische Burger ist von den Aromen und Düften von Samosas inspiriert. Fein gehacktes Gemüse verleiht den Patties...

Eine leichte und knusprige Maistortilla, serviert mit in Orange mariniertem, zerkleinertem Hähnchenfleisch nach Yucatán-Art...

Krautsalat ist eine köstliche und gesunde Beilage zu jedem Fleischgericht und auch ein beliebter Snack...

Ein Burger, der statt eines Brötchens in Grünkohl gewickelt ist, ist trendy, frisch und gesund. Und trotz des fehlenden Brötchens und der diätetischen Einschränkungen...

Wenn du Sandwiches liebst, mach sie nicht nur lecker, sondern auch so gesund wie möglich! Toast zwei...

Farfalle-Nudeln (Schleifchennudeln) in einer dicken Käsesauce, serviert mit gebackenem Brokkoli unter geschmolzenem Parmesan, Mozzarella und...

Dieser Burger ist vom Philly Cheesesteak inspiriert. Es ist ein saftiges Rindfleischsandwich mit geschmolzenem Käse...

Brokkoli wird bei hoher Temperatur im Ofen geröstet, bis er verkohlt, aber noch saftig ist und...

Dieses Rezept ist für alle Taco- und Quesadilla-Liebhaber, die ihren Kohlenhydratkonsum reduzieren möchten....

Kohlblätter, die in heißem Wasser leicht gedämpft werden, bis sie biegsam und hellgrün sind, eignen sich für...

Holen Sie sich einen Energieschub am Morgen oder Vormittag mit diesem leuchtend grünen Smoothie, der voller Vitamine, Mineralstoffe und ... steckt.

Pakora ist ein vegetarischer indischer Snack aus frittiertem Gemüse im Teigmantel. Rezept von Nidhi Jalan...

Diese frische, schnelle Variante der klassischen Kohlrouladen ist viel schneller zubereitet, schmeckt aber genauso gut. Sie werden begeistert sein!

Diese mit Käse gefüllten Fleischbällchen sind perfekt für die Keto-Diät. Sie sind reich an Ballaststoffen und Proteinen dank...

Knusprige Blumenkohlchips gibt es jetzt! Dieser leckere, kalorienarme Snack ist in weniger als einer halben Stunde fertig.

Strombili, eine Art Pizzarolle, ist eine köstliche Vorspeise, die man Gästen mit einer Dip-Sauce servieren kann.

Auch wenn diese Pizza ohne Teig zubereitet wird, erhalten Sie dennoch eine gelungene Kombination aus Brokkoli und Käse, die...

„Man kann eine ganze Schüssel davon verdrücken und es keine Sekunde bereuen!“, sagt Jeff Mauro über seine gesunden Chips…

Man kann es kaum glauben, dass diese kleinen Geschmacksexplosionen im Ofen gebacken werden – sie sind so herrlich knusprig...

Diese köstlichen und gesunden Mehrkornsandwiches sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Sie werden mit Putenfleisch und einer großzügigen Menge an... zubereitet.

Frittierte Blumenkohlsteaks in einer goldbraunen, knusprigen Panade sind so köstlich, dass selbst Fleischesser...

Bereiten Sie Burger mit Lachsfrikadellen aus der Dose zu. Der zerbröselte Fisch wird mit Sauerrahm, Eiern usw. vermischt.

Hellgrünes Gemüse wie Pak Choi oder Brokkoli passt gut zu Austernsauce....

Das Highlight dieser Vorspeise sind die frittierten Rosenkohlröschen. Sie können sie im Voraus frittieren, falls Sie noch warten müssen…