Schokoladen-Mandel-Haferflocken-Bonbons
Stimmen: 1
Zeit: 35 Min.
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Komplexität: leicht
Portionen: 4
Nährwert pro Portion:
Kalorien 61, Gesamtfett 4 G., gesättigte Fettsäuren G., Proteine 2 G., Kohlenhydrate 6 G., Faser G., Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker G.
Kalorien 61, Gesamtfett 4 G., gesättigte Fettsäuren G., Proteine 2 G., Kohlenhydrate 6 G., Faser G., Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker G.
Diese Süßigkeiten sind in nur 10 Minuten zubereitet. Die süßen Kugeln werden alle, die sich gesund ernähren, begeistern, denn sie enthalten Mandelmus, Honig, Haferflocken und Zartbitterschokolade.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1/2 Tasse Mandelpaste
- 3 Esslöffel Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1/3 Tasse Haferflocken
- 1/4 Tasse Zartbitterschokoladenstückchen
- 1/4 Tasse gemahlene Leinsamen
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Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Haferflocken, dunkle Schokolade, Schokoladenstückchen (Granulat), Mandelpaste, Vanilleextrakt, Leinsamen, Honig
Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Mandelmus, Honig und Vanilleextrakt in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Haferflocken, Schokoladenstückchen und Leinsamen hinzufügen und gut vermischen.
- Die Masse zu Kugeln mit 3 cm Durchmesser formen und auf Backpapier legen. 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
Autor des Rezepts - Keri Glassman ist Ernährungsexpertin.
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