Spinatcocktail
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Zeit: 5 Min.
Komplexität: leicht
Menge: 700 ml.
Komplexität: leicht
Menge: 700 ml.
Dieses leuchtend grüne Getränk ist eine einfache Möglichkeit, die tägliche Portion gesunden, frischen Spinats zu sich zu nehmen! Zusammen mit Minzblättern und gefrorenen Ananasstücken ergibt der Spinat einen leckeren Smoothie, den sogar Kinder lieben werden.
Für die Rezepte werden Messbecher mit folgenden Volumina verwendet:
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
1 Glas (st.) - 250 ml.
3/4 Tasse (st.) - 180 ml.
2/3 Tasse (Stk.) - 160 ml.
1/2 Tasse (st.) - 125 ml.
1/3 Tasse (st.) - 80 ml.
1/4 Tasse (st.) - 60 ml.
1 Esslöffel (EL) - 15 ml.
1 Teelöffel (TL) - 5 ml.
1/5 Teelöffel (TL) - 1 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Tasse (240 ml) Wasser
- 2 Minzblätter
- 2 Tassen (60 g) frische Spinatblätter
- 1 Tasse (165 g) gefrorene Ananasstücke
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Das Gericht nach Rezept zubereiten:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben. Vitamix in der angegebenen Reihenfolge vorgehen und den Deckel schließen.
- Beginnen Sie mit niedriger Geschwindigkeit und erhöhen Sie diese allmählich. Schlagen Sie die Masse 1 Minute lang oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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